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習慣的形成- 四階段模型 - 持續自我增值

如前文所述，<<原子習慣>> 提出了習慣形成的四階段模型: 提示–>渴望–>回應–>獎賞，任何習慣的都離不開這四個階段。只有經歷了這四個階段，習慣才會成形，並不斷地持續 ...

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