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《原子習慣》你的習慣，決定未來＞習慣形成的四步驟

形成習慣 的四步驟 · 一、提示 · 二、渴望 · 三、回應 · 四、獎賞 · 提示引起渴望，渴望激發回應， · 回應提供獎賞，獎賞滿足渴望，.

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