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習慣 形成
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習慣形成的心理學- 開心空間 - 時髦谷
習慣 的形成有三個主要因素:提示、例行公事和獎勵。 提示是一個觸發器,會鼓勵你下面的行為。你周圍任何能提醒你養成這個習慣或者讓你想要付諸 ...
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