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習慣是怎樣養成的？|林沛理 - 灼見名家

習慣 一旦養成，就會近乎條件反射地自然展開、實踐和完成。 ... 也有研究發現，養成一個要運用若干體力和意志力的習慣平均需要66天，例如每天跑步或做 ...

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