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21天能養成一個好習慣嗎？｜想要有好的生活？從好的習慣做起！

有一個有名的習慣養成研究指出，平均養成一個好習慣需要66天，因不同的習慣而有所不同，也因人而異，像是養成每天早起的習慣和每週要運動三天就不 ...

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