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【習慣養成】告別毒雞湯的習慣養成法 - 成長卡波

等等，而他在自己的觀察中，也發現自己要擁有一個新習慣，同樣需要21天的時間，所以他就在自己的著作《心理控制論》（Psycho-Cybernetics）中寫下「養成 ...

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