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習慣養成21天
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養成一個習慣需要多少天? - 冇問題
推薦一個好的方法:21天法則. 據研究,大腦構築一條新的神經通道需要21天時間。所以,人的行為暗示,經21天以上的重複,會形成習慣,而90天以上的 ...
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