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21天效應到底有沒有用？這些訓練最適合想嘗試的人

結果發現，養成一個習慣最少也需要21天，他在書中是這麼說的：「這些臨床經驗以及觀察到的狀況顯示，我們可能至少需要21天的時間，讓自己擺脫舊有習性並 ...

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