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習慣養成幾天/ 時間建立( 最長要3個月) - jashliao部落格

根據我國成功學專家易發久研究，習慣的形成大致分為三個階段：. 第一階段：1-7天左右。此階段表現為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

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