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習慣養成幾天
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如何改變舊習慣? 新年新希望不再落空的秘訣| MelodyLiao
我們要理解新習慣的養成包括「提示」、「慣性行為」、「獎酬」還有「創造渴望」。 ... 花幾天紀錄舊習慣發生的時間、地點、情緒、周遭人事物。
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