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規律運動很痛苦?總是無法堅持?教你8種方式輕鬆養成運動習慣

你有了上述的強烈動力之後以下分享7種幫助你養成運動習慣的方式了 ... 分享，以前都會一次做一小時的運動，但後面幾天怠惰之後遲遲無法養成運動習慣XD

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