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改掉一個長期習慣需要多久？該怎麼辦？ - 小熊問答

科學研究表明，一個人的習慣養成時間為7至24天，確實大多數人都給自己習慣的改變留有一個緩衝期，可能有時會出現緩衝期過了，習慣還是沒有改變， ...

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