你即將離開本站

並前往https://beans.com.tw/article0606b/

如何養成好習慣、改掉壞習慣？ - 全豆樂

利用移除執行壞習慣後帶來的滿足感與回饋，或增加懲罰機制來破壞現有的壞習慣。例如：熬夜一次就罰多少錢、一週沒運動滿幾次就要接受某些懲罰等。因為我們的大腦會自動將 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「習慣養成幾天」的人也找了：

  1. 習慣養成66天
    2.
  2. 21天習慣一個人
    3.
  3. 習慣養成21天
    4.
  4. 21天效應
    5.
  5. 七天養成習慣
    6.
  6. 21天效應定律
    7.
  7. 21天養成習慣英文
    8.
  8. 習慣養成理論
    9.