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靠自制力養成習慣的人，都投降了！

要建立一項好習慣，. 一開始要讓行動簡單好做，. 簡單到你五分鐘以內就完成了。 比方你想開始寫作，. 你不要設定. 「每天寫1000字」這種行動，. 因為寫沒幾天你就想 ...

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