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習慣養成幾天
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養成「習慣」到底要多久?7天還是21天?
好習慣的形成大致分三個階段: 第一階段:1~7天左右。此階段的特徵是「刻意,不自然」。你需要十分刻意提醒自己改變,而你也會覺得有些不自然,不 ...
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