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「21天養成習慣」騙了你多少年？ - 聆聽心靈的聲音

卻並沒有養成一個習慣？ 養成習慣需要21 天這個說法源自美國整容醫生麥克斯威爾·馬爾茨（Maxwell Maltz）寫的一本書《心理控制術》

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