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好習慣養成法則！一張「習慣計分卡」，每天改變一點點

試想，今天你想運動，但腦中只是有這個概念，到底要去哪裡動、怎麼動、要動多久，並不清楚，最後乾脆不了了之。 換句話說，大部分的人培養不了好習慣 ...

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