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《原子習慣》養成習慣靠的不是意志力，而是4個方法

你一直處於啟動的狀態，卻從不採許行動的最大原因：你想要延後失敗。 James Clear. 習慣的養成取決於頻率，而非時間： 與其思考「要花多久建立一個新習慣 ...

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