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不是21天！心理研究揭「養成習慣平均天數」 2行為阻止你改變

過去曾有「養成習慣需要21天」一說，不過心理學研究指出，其實養成一個人真實的習慣平均要花66天，並因習慣的困難程度有所差異，約落在18天至254天不 ...

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