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一杯「綠拿鐵」風靡全球營養師建議4種健康喝法

食材：羽衣甘藍菜、小松菜或菠菜100克、大黃瓜100克、蘋果40克、鳳梨40克、小根香蕉1/3根、堅果1匙、無糖優酪乳(或無糖豆漿)220c.c.、少許水。 作法：. 1.

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