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羽球訓練菜單+檢討

羽球訓練菜單 +檢討 · 1. 六點：定點+不定點. 後場擊球身體不要歪掉，後退腳步再快點，尤其反手位置。 · 2. 殺上網. 前場撲球只有動手腕，不要帶動整隻手臂， ...

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