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[請益] 徵求自主訓練菜單- 精華區Badminton

寒假將會返鄉一段時間,不過可能沒有羽球場地可以練習請問有哪些自主訓練方式可以 ... qqmcate :初期可以基礎體能慢跑+大肌群的訓練再來練短距間歇.

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