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持久、快速、爆發力!林丹御用體能師的終極訓練法 - 字媒體
根據羽毛球的特點,對於身體素質的要求可以歸納為:速度是關鍵、力量是基礎、耐力是保證。 所以日常我們所看到的常規性的訓練是無法滿足羽毛球運動對於 ...
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