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健力三項鍛鍊全書: 訓練X飲食X心態X比賽 - Google 圖書結果

首先,本章探討蛋白質、碳水化合物和脂肪等巨量營養素,重點在於解釋巨量營養素是 ... 複合碳水化合物可以延長能量,比方義大利麵、馬鈴薯泥、糙米飯、地瓜和麵包等。

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