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吃膩低GI的飯類飲食？｜營養師：『選對麵食 - 活靈活現微靈客

三、選擇升醣指數（GI值）偏低的食材，讓血糖波動不大。 ○不易發胖的麵食種類：. 一、義大利麵不管是高膳食纖維或是抗性澱粉的食物 ...

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