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科學實證 最強飲食：UCLA博士醫生的世界級研究數據，14天改變你的身體！

白米和砂糖沒兩樣「褐色碳水化合物」,指的是糙米、蕎麥麵(蕎麥粉含量多, ... 的全麥麵包等未經精製的碳水化合物;「白色碳水化合物」則是指白米、烏龍麵、義大利麵、白 ...

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