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燉飯熱量表聚餐免驚！義大利麵這樣「點」，減肥中也能照吃不誤

燉飯 盤燴飯有600卡路里，甚至更多，建議配料可用野菇代替，較能降低熱量。 18. 爆米花義大利麵的醬料有分很多種，但熱量高至低的排名：白醬> 青醬> 紅醬> 清炒，所以在 ...

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