和Yelena來雲朵吃午晚餐，餐點都好好吃，而且環境很棒呢！還吃到新品酥皮海鮮燉飯，熱量很高但是很香，感覺能撐到明天晚上了！ 文章過陣子會出，大家可以期待一下喔！ #桃園美食 #義大利麵 #舒芙蕾 #舒芙蕾鬆餅 #中壢美食 #甜點 #雲朵義大利麵 #cloud #哪哪麻

#快閃團購 #快速備餐 🍛鮭魚牛肝菌義式杏仁奶燉飯 ➡️右滑第三則看簡易做法影片 . 燉飯好好吃呀～～😭😭❤️（先讓我吶喊一下🤣） 今天中午的便當料理用的是【Tiberino真空義式調理包】，一包直接丟鍋子裡，最後加入喜歡的蔬菜跟蛋白質，一次就可以備好4~5份的餐點（依據個人需求與食量有所不同）。事先一次做好，可以分裝存放在冷藏或是冷凍，要吃飯的時候不用思考、不用耗費意志力就可以吃到均衡又健康的一餐啦🤩 . 而且調理包本人是用正宗在地的義大利的頂級新鮮食材，直接真空包裝起來！義大利在地的美味直接飛到你家餐桌上享用🤤 這款燉飯是我的摯愛💖上次試吃過覺得真的好好吃，這次又再訂了一次！用無糖杏仁奶取代了一般的鮮奶來做奶燉燉飯，熱量更低！再用無水奶油增添奶香氣❤️燉飯搭鮭魚也好好吃～還能補充滿滿的Omega3✨整份便當有30g蛋白質，熱量也不高👌🏻 . ——————————————————— 💖【無水奶油x義式調理包，快閃團購開跑囉！】 👉團購期間：2019/11/25-2019/12/01 PM23:59準時關單 👉下單連結：在我的個人首頁 💖加購杏仁奶/燕麥奶/豆奶酪，可享超超超級優惠😍 ——————————————————— . 🍛鮭魚牛肝菌義式杏仁奶燉飯 . 【食材】（4餐份） ▫️義大利牛肝菌義式燉飯(200克) ▫️鮭魚（生重450g） ▫️無水奶油（10g） ▫️無糖杏仁奶（200ml） ▫️蔬菜：約100g花椰菜/紅黃甜椒切丁/玉米筍切段/鴻禧菇（均適量） ▫️調味料：鹽巴/黑胡椒/義大利香料/辣椒粉少許 . 【作法】 1.準備700-800ml的滾水，加入些許無水奶油or橄欖油，將調理包倒入，中火煮約1分鐘後，鍋蓋蓋住燜煮約18分鐘。（注意收汁的狀況～不要讓鍋子焦了） 2.準備另一個鍋子煎鮭魚（也可以用同一個鍋子先煎好） 3.開鍋蓋，加入些許溫水，加入蔬菜、煎好拔刺的鮭魚、調味料、杏仁奶，再加入些許奶油添加香氣，拌炒至收汁後完成✅ . ——————————————————— 【營養與熱量】（以下為一餐份） ▫️C37 F16 P30 約406kcal *蔬菜不計入 ——————————————————— . ⬇️快閃團購商品特色介紹 . 【MILKIO紐西蘭草飼無水奶油】 . 🔍什麼是無水奶油：無水奶油含有較高比例的共軛亞油酸（CLA）與中鏈脂肪酸（MCT），CLA通常存在於乳製品與瘦肉當中，適量攝取並搭配規律運動，可以有效增加瘦肉組織、減少脂肪囤積。中鏈脂肪酸相較長鏈脂肪酸較容易被消化與吸收，不易造成身體負擔，也比較不容易形成體脂肪，此外，因為它會直接被肝臟代謝為酮體，能降低許多代謝相關疾病的風險，幫助代謝其實進而對於一些減重也會有幫助。 . ✅ 100%紐西蘭放牧健康草飼牛🐄 ✅ 250℃發煙點，適合拌炒煎煮 ✅無反式脂肪、氫化脂肪，健康又安心 ✅不含乳糖、碳水化合物，乳糖不耐症者也可食用 ✅無水奶油已去除水分，可常溫放置 ✅各式料理皆適合，可做家中常備油 ✅烘焙類、鳳梨酥、蛋黃酥、酥皮類的都適合 ✅比奶油更奶油，香氣十足 . 【TIBERINO義式調理包】 ✅第一家上NASA太空總署的義式料理 ✅真空包裝、天然調味、無防腐劑、人工香料 ✅三步驟料理懶人包-煮水、放入食材、煮熟 即可食用 ✅一包依據個人需求，可分2-5份、小家庭、小資族必備 . #400大卡食譜 #無水奶油 #義大利麵 #調理包 #飲食 #健身餐 #健身女孩 #健康飲食 #便當 #營養 #熱量 #健康 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #均衡飲食 #便當 #高蛋白 #低醣飲食 #低醣 #生酮 #食譜 #diet #healthyfood #nutrition #fitness #bento #便當日記 #燉飯