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低糖 低GI | 纖義麵

哈佛健康列出的義大利麵指數爲49。GI低於55的食物被認爲是低GI，中GI 56-69和高GI被認爲是70或以上。根據GI，義大利麵可以被認爲是一種「好的」碳水 ...

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