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如何挑選低GI食物料理？避免攝取過多碳水化合物。 - 好神生活誌

2. 100g的法國麵包跟蕎麥麵的熱量相近，約275卡左右，但法國麵包的GI值高達93，而蕎麥麵的GI值則為59。 除了食材，料理方式也會影響，像炸蝦熱量會比水煮 ...

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