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美國海軍陸戰隊體適能鑑測項目將取消仰臥起坐作為核心肌力 ...

相信大多數的人都有做過這個訓練動作，無論是學生时的體育課或男孩當兵的體能測驗，同時，這也是健身訓練常見的核心強化動作之一，主要是用來鍛鍊腹部 ...

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