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美軍「以正念為基礎之心智健身訓練」實施現況探討

時至今日，已有許多實證研究顯示正念訓練在身心治療上具有成效（Kang &. Whittingham, 2010），如降低焦慮、憂鬱與煩躁；提升記憶力和反應速度，強化. 心智毅力和體能； ...

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