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美式早餐聰明選、美味窈窕都兼顧@ 代謝型態

主食：3份 魚肉蛋豆：2.5份 奶類：0份 蔬菜：0.5份 烹調油：4份. 熱量：579 Kcal. 醣類：蛋白質：脂肪=46%：23%：31% (混合型). 四、美式蛋捲(omelette)系列. (煎蛋 ...

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