#美國海軍入睡法 · 1.放鬆面部肌肉,包括臉頰、嘴巴、舌頭等部位. via:Pinterest · 2.放鬆肩膀、手臂 · 3.深呼吸,吸入新鮮空氣,呼出體內濁氣. via:Pinterest · 4.放鬆大腿 ...
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