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香煎羊排佐百香果沙拉與薯泥 - 一人厨房

煎羊排應該是其中一道最容易準備的一人食物，只要買到質地好的羊排，加 ... 煎多久就看自己喜歡，表面沒血就熟了，單面大約3分鐘，6-7分鐘就可以起鍋 ...

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