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「翹臀」必練6招「羅馬椅」訓練！幫你遠離下背疼痛，剷除後腰肉

健身房中一個常見的器材「羅馬椅」(羅馬椅英文:Roman Chair)不像其他器材那麽複雜，僅有一個踏板與45度角(或是90度角)斜向延伸的椅墊。

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