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羅馬椅是個啥裝備？還能用來訓練側腹肌！ - 每日頭條

羅馬椅 經常用來訓練豎脊肌，羅馬椅體側屈就是一個訓練側腹肌的動作。為什麼叫羅馬椅？一直覺得這個名字和羅馬有著聯繫，據說是羅馬轉體健身動作的一種 ...

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