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梁駿騰 - 中華民國健身運動協會

... 先了解學員目前體態姿勢狀態，才能避免訓練時有過多的肌肉代償，他們對於肌肉 ... 前凸幅度大的女生，想要訓練背部跟腰部的線條，一般來說就會安排羅馬椅、多功能 ...

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