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羅馬椅下背 - Cubitt

試試看用4個動作訓練下背肌肉穩定脊椎改善下背痛問題. 羅馬椅主要是用來訓練下背部的豎脊肌因此在進行這項訓練時必需要採取趴在上面的姿勢Explore Instagram posts for ...

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