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【WH健身器材】練臀超實用「羅馬椅」你做對了嗎？教練示範 ...

羅馬椅 訓練部位：下背、臀部、腿部後側肌肉。羅馬椅是幾乎每個健身房都會有的基礎健身器材，因為做法簡單所以可以非常快速的上手，但還是有幾點需要 ...

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