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警消國軍專用調整型45度羅馬椅☆背肌、腹肌最佳訓練器材 ...

先介紹肌肉A，它就是所謂「練下背」的時候要練的那條肌肉。它貫穿你的整條脊椎，但並沒有連到你的下半身去。別忘了我畫的那些紅線的走向就是肌肉 ...

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