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健身新手| #羅馬椅#訓練分享#下背#臀肌

兩週沒重訓，量Inbody肌肉量沒掉，但重訓時自己卻覺得力量下滑，這是正常的嗎?要多久才會回復到原本的力量呢?誰說肌肉不會被判你?體脂才是不離不棄吧?

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