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RC1羅馬椅-腹/背伸展訓練器｜Luke

訓練名稱：腹肌肌耐力及核心訓練 訓練部位：腹部肌群股四頭肌 動作說明：將臀部穩定靠在靠墊上，小腿前側穩定置於泡綿軸上，雙腳則踩在腳踏板上。 動作要領：胸椎維持中立 ...

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