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G-Power肌勵運動社- 器材攻略

硬舉 深蹲傻傻分不清楚？ ... 舉起「啞鈴」 背影殺手就是你 ... 「羅馬椅」是在健身房常見器材之一可以用來訓練臀部後側鏈和強化核心穩定能力，能刺激整個身體後側鏈。

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