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羅馬椅訓練第一招：背伸展等張 - 訂房優惠

2021年10月15日— 羅馬椅 訓練部位：下背、臀部、腿部後側肌肉。 羅馬椅 是幾乎每個健身房都會有的基礎健身器材，因為做法簡單所以可以非常快速的上手，但還是有幾點需要 .

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