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[問題] 45度羅馬椅主要訓練肌群| MuscleBeach 看板 - My PTT

各位巨巨好因為目前的健身房沒有股二頭curl 的機器再加上對硬舉沒有把握選擇使用45度羅馬椅進行股二頭的訓練穩定核心，下背不彎曲身體下降到平行地面 ...

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