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《艾教練的動作教室》——羅馬椅下背訓練台中健身中心美 ...

蠻多人有腰背容易酸軟無力的困擾，羅馬椅的訓練便是一個很好的選擇。 ➡️但是最近有些學員提問：為什麼自己使用羅馬椅訓練之後，腰部酸軟沒有改善，反而更不舒服 ...

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