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羅馬尼亞 硬舉 下背 痛
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最完整6種硬舉動作比較|傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉
羅馬尼亞硬舉 VS 直腿硬舉 ... 羅馬尼亞硬舉一般會從蹲舉架拿出來,是從離心收縮開始向心收縮結束,在保持背部完全打直的方式之下盡可能向後推臀。過程之中膝 ...
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