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羅馬尼亞硬拉和直腿硬拉的區別兩種硬拉怎麼選 - 養生百科館

做直腿硬拉是，腿部會有稍微的彎曲，但幾乎是直的。而做羅馬尼亞硬拉時，會需要明顯的屈膝，這個膝蓋的彎曲程度比起直腿硬拉都大得多，但是比起傳統硬拉也 ...

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