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羅馬尼亞硬舉 好處
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深蹲、臥推、硬舉大家表現如何? (第4頁) - Mobile01
刺激到股四頭肌就好至於因為沒有全蹲所以沒有刺激到的股二頭肌臀大肌 會利用其他的動作來補強 硬舉也是....因為降低重量曾加次數衍生出來的羅馬尼亞硬舉.
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